Las Emociones que Nos Acompañan Pequeños Consejos para mejorarlas
- Josan el alquimista de la noche
- 15 dic 2025
- 2 Min. de lectura
El lunes, bajo la influencia de la Luna, nuestra vida emocional se hace más visible: lo que normalmente ocultamos sale a la superficie. Es el día perfecto para escuchar nuestro mundo interior y reconocer qué emoción está pidiendo espacio, abrazo o comprensión.
Hoy exploramos algunas de las emociones más comunes y cómo acompañarlas con suavidad, presencia y conciencia.
Tristeza — La Necesidad de Luto y Descanso
La tristeza no es enemiga: es una pausa que el alma pide para reorganizarse. Consejo: tómate 10 minutos de silencio, respira lento y deja que el cuerpo exhale lo que pesa. No fuerces la alegría.
Ira — La Voz que Pide Límites
La ira señala que un límite ha sido traspasado o que necesitas recuperar tu espacio. Consejo: escribe lo que te enfadó tal y como lo sientes; después respira tres veces antes de responder.
Ansiedad — El Futuro Tocando a la Puerta
La ansiedad es mente adelantada y cuerpo atrasado.
Consejo: coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen. Respira como si quisieras unir ambas manos desde dentro.
Confusión — Cuando el Alma Está Cambiando de Piel
La confusión aparece en los puentes entre una etapa y otra.
Consejo: en vez de buscar respuestas hoy, busca calma. La claridad llegará sola si dejas de perseguirla.
Alegría — El Cuerpo en Expansión
La alegría necesita movimiento.
Consejo: dedica cinco minutos a bailar, caminar o abrir las ventanas. Permite que la energía circule.
Reconocer la Emoción del Día
Antes de comenzar tu lunes, pregúntate:
“¿Cuál es la emoción que más quiere ser escuchada hoy?”
No la juzgues. Solo obsérvala. La sola mirada consciente ya empieza la sanación.
Consejo del Día
Cada vez que hoy sientas una emoción fuerte, toca tu corazón suavemente.
Recuérdate:
“Soy humano. Estoy sintiendo. Estoy vivo.”
Con esto, cualquier emoción se vuelve más ligera.
15/12/2026 Ninniane & Josan el Alquimista
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